TALLERES DIRIGIDOS

Horarios Clases

YOGA de Polaridad

Posturas de estiramientos fáciles, movimiento, respiración, sonidos y meditación para la vitalidad y la belleza. Equilibra cuerpo-mente con suavidad y sin esfuerzo.

Horario
Mañanas:
Martes de 9,45 a 10,45h.
Tardes:
Lunes de 20 a 21h.
Martes y jueves de 20,30 a 21,30h.
Miércoles de 17,30h. a 18,30h.

yoga embarazadas

yoga embarazadas

YOGA Embarazo

Una manera excelente de prepararte para el nacimiento de tu bebé. Adquieres más flexibilidad y más fuerza, eliminas tensiones del cuerpo y alivias las molestias, siempre trabajando desde los límites de un cuerpo que va cambiando cada dia.

Horario
Mañana:
Miércoles de 10 a 11h.
Tardes: Martes de 18 a 19h.

YOGA jóvenes

Movimiento y estiramientos, elasticidad, coordinación, respiración, visualizaciones, concentración, relajación y libre expresión. En el centre animamos a los jóvenes a experimentar y descubrir su cuerpo  y su mente de una manera divertida.

Horario: Jueves de 17 a 18h.

GIMNASIA SUAVE -PILATES-

Respetando y teniendo en cuenta el lenguaje del propio cuerpo. Flexibilizamos los músculos y articulaciones, al mismo tiempo que reforzamos y definimos la musculatura. Evita el esfuerzo y el desgaste energético innecesarios.

Horario: Viernes de 8 a 9h. mañanas

ZEN STRECHING -ESTIRAMIENTOS MERIDIANOS-

Posturas de estiramiento y movimientos corporales para hacer fluir la energía que circula por los canales energéticos. Combina elementos de Yoga, Shiatsu, Chi-Kung i el estado de presencia del Zen.

Horario: Martes de 8 a 9 de la mañana

EDUCACIÓN PARA EL MOVIMIENTO

Enfoque somático para mejorar la función del cuerpo humano y el bienestar por medio del movimiento y la consciencia corporal. Su aprendizaje está basado en la experiencia directa del cuerpo desde dentro. La palabra «soma» viene del griego y significa «cuerpo vivo». Integramos métodos occidentales de consciencia corporal: Método Feldenkrais, Somática Hanna, Eutonía, Consciencia Sensorial, Técnica Alexander, Ideokinesis, Antigimnasia , Método Aberastury.

Horario: Martes de 19,15 a 20,15h.

DANZA LIBRE Y ESPIRITUALIDAD

El ser se autoregula moviéndose espotáneamente. Facilitamos la liberación con diferentes ejercicios de relajación dinámica, respiración, sonido, tacto curativo, imaginación, música… Aporta creatividad y bienestar.

Horario: Jueves de 19 a 2o,15h.

MINDFULNESS Y MEDITACIONES GUIADAS

Las diferentes técnicas de meditación que practicamos en este taller se basan en el cultivo de la consciencia de la mente y el cuerpo para que aprendamos a vivir en el aquí y ahora generando tranquilidad. A través de la observación de la respiración, de las sensaciones corporales y de los pensamientos. Purificamos la mente y aceptamos las cosas que suceden tal como son, que es el origen de la paz mental y de la sabiduría.

Horario: Lunes de 19,15 a 20,15h

meditación zen

Meditación zen

MEDITACIÓN ZEN

La esencia del Zen es la práctica de Zazen. Educamos a nuestro espíritu a través de nuestro cuerpo: postura, respiración y actitud de la mente justas. Entramos en contacto con el espíritu puro y original que existe en cada uno de nosotros. Postura de despertar.

Horario: Sábados de 9 a 10,15 mañanas

YOGA adaptado

Si una parte del cuerpo está lesionado/inmovilizado, el resto del cuerpo puede estar activo, promoviendo así la salud. Una experiencia relajante para todas las edades y condiciones. Para gente mayor, personas con lesiones, enfermedades o limitaciones.

Horario: Martes de 11 a 12 h. mañanas

TALLER DE CRECIMIENTO PERSONAL

Grupo semanal de acompañamiento en un espacio de profundo respeto, libre de críticas y juicios. Para darse apoyo en la realización de una vida más plena de acuerdo con los Principios Universales, animar a los participantes a abrir sus corazones y a ampliar  su confianza en los seres amorosos que ya somos. Por medio de temáticas, ejercicios y herramientas para el autodescubrimiento y la apertura de corazón.

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