Dansa lliure i espiritualitat

Alliberant la teva saviesa corporal per tornar-te plenament viu

Curació a través del moviment espontani, la respiració conscient i l’expressió.

La Dansa Lliure és un moviment energètic i alliberador, una tècnica simple i eficaç per aportar relaxació i restaurar la vitalitat en els òrgans interns, el sistema nerviós involuntari i la columna vertebral. De fet, aquesta tècnica aporta benestar a tot l’organisme per l’alliberament de forma fàcil i senzilla dels vells patrons d’energia estancada

En permetre fluir el moviment espontani del cos, el so i l’expressió creativa dirigits des de l’interior anem a deixar anar els bloquejos alliberant tensions i traumes, tant físics com emocionals.

És una forma suau i senzilla on el cos troba naturalment el camí per relaxar-se, sense esforç, simplement deixant-se moure, com un nadó al bressol.

Aquesta energia vibrant és com un corrent d’electricitat espiritual, que alimentada per cançons, ritmes, cants i moviments vibratoris espontanis del cos, et toquen d’una manera mai abans experimentada.

Per mitjà de l’aprenentatge d’alguns exercicis d’obertura i combinant tècniques de respiració amb exercicis de consciència corporal i relaxació dinàmica podem donar total atenció a allò que sentim, acceptar el que succeeix i lliurar-nos. Deixem que el cos decideixi què vol fer en lloc de tenir què decidir amb el cervell el moviment que es pensa que el cos necessita.
energia Vital

A diferència d’altres mètodes curatius, que depenen d’estímuls externs, la Dansa Lliure posa l’accent en el poder de la pròpia saviesa innata, i us permeten arribar al que és correcte per a tu, i el que el teu cos necessita en un moment donat. Es tracta de ser més que de fer, el que permet que les coses succeeixin, lliurar i anar amb el flux natural de la vida dins teu.

Malgrat la seva senzillesa i elegància, la Dansa Lliure és potser el primer abordatge de l’estimulació del sistema nerviós autònom i de la revitalització que posa en evidència una de les majors paradoxes en la pràctica del desenvolupament de la força interior i de l’energia vital: ¡és una tècnica del descontrol!

Un cop après és un procés auto-dirigit, que pot ser experimentat sense supervisió, sol, amb un amic o en grup.

En la nostra societat, molts de nosaltres estem acostumats que se’ns digui què fer i donar així el nostre poder a altres persones. La idea que nosaltres mateixos som infinitament poderosos i que només hem d’aprendre a obrir-nos a aquesta saviesa és inusual i de vegades desconcertant per a molts.

PER A QUÈ?

El millor és no preguntar-se res i practicar. Mai deixem de perseguir algunes fites en els nostres actes.
La Dansa Lliure ensenya a despertar l’energia vital. La vida et dóna més satisfacció si íntegres teu cos, emocions i pensament.

La millor manera d’entendre el moviment espontani de la Dansa Lliure és veure-ho com una expressió més plena de les funcions naturals del cos utilitzades per equilibrar-se, mantenir-se i curar-se, com ara esternuts, vòmits, plorar, riure i somiar. Té un efecte netejador i vigoritzant, també funciona descarregant i expressant emocions reprimides com la ira o la tristesa i després se sent un més lleuger i més enèrgic.

Alliberament. Cada persona experimenta la Dansa Lliure de manera diferent, d’acord amb els records emmagatzemats en el seu organisme. De vegades, això condueix a l’alliberament de traumes i tensions, i altres vegades pot portar una experiència de gran alegria, connexió, expansió de la consciència i d’accés al potencial latent.

El més sorprenent sobre la Dansa Lliure és que el nostre cos instintivament sap com moure. Una vegada que aprenc a submergir-me en l’energia vital universal meu cos es mou automàticament de la manera que sigui necessària per a la meva curació i creixement. Augmentant la teva vibració, portant sanació, extrem benestar, creativitat, experiències místiques i alegria.

Experiència de llibertat. Aquesta pràctica es converteix en accessible i motiva a aquelles persones que no s’adapten als mètodes de desenvolupament interior que requereixen silenci, postures, mantres, etc. per disciplinar la ment.

Es tracta d’una simple experiència de la llibertat i l’amplitud donada a un mateix: sense metes, sense èxits, sense una manera “correcta” de fer-ho … és més un deixar que succeeixi …

D’altra banda, és en l’univers de la salut, que revela el seu potencial més alt al portar al dia a dia una tècnica senzilla i de resultats ràpids, fins i tot per a les malalties i les malalties cròniques

Per mil·lennis, els grans xamans, mestres espirituals i curanderos tenien el secret de posseir una vibració especial en els seus cossos des de la connexió directa amb l’Amor Diví – el que els boiximans del Kalahari a l’Àfrica diuen “La Corda fins a Déu”.

QUI POT PARTICIPAR?

És apte per a tothom independentment de l’edat o la condició física i no cal experiència en dansa. Joves i adults interessats a construir una relació intrapersonal més productiva, compassiva i creativa, despertant gran quantitat de coneixements profunds i activant els processos inconscients creatius de diferents nivells.

Qualsevol persona que vulgui ampliar el seu potencial creatiu, la seva flexibilitat, la seva capacitat d’atenció i la rapidesa d’adaptació a nous contextos. És especialment potent i útil per a les persones que es recuperen de malalties i cirurgies, no hi ha contraindicacions o efectes secundaris. Qualsevol persona que, per l’estrès, la manca de temps o d’enfocament està perdent la capacitat mental, memòria, concentració, motivació, etc., o està vivint moments de gran tensió, insomni, trastorns de l’alimentació i vol recuperar el contacte amb el coneixement profund de la reorganització vital.

Precaució: avisar a facilitador de la sessió si hi ha embaràs, cirurgia recent o tractament psiquiàtric

D’ON PROCEDEIX

La Dansa Lliure, l’èxtasi sagrat, és la pràctica energètica basada en les pràctiques de sanació i meditació de les més antigues i poderoses tradicions de curació del planeta. La dansa com a disciplina i espectacle és una cosa relativament recent. Al començament de la civilització, l’espiritualitat, la música, la dansa i la medicina eren inseparables; com a part d’un ritual acompanyaven els canvis de la vida contribuint a la integració personal i comunitària.

Primer i sobretot, és una capacitat que tenen tots els organismes vius per a auto-regular-se.

Des dels inicis de la història de l’home han existit registres de dansa. Ancestralment les tribus i els pobles originaris veien a la naturalesa i els seus elements com una de expressió de Déu; s’ajuntaven a Dansar els ritmes i moviments més variats amb intenció d’entrar en profunds estats de consciència on la presència de Déu o el Gran Esperit es manifestaven.

La Dansa Lliure és un fenomen espiritual i cultural que ha anat naixent sobre la base de la cultura de cada poble i país. Un ritual que per milers d’anys ha ajudat a mantenir la relació de l’home amb la terra permetent-li entrar en estats similars de vibració i unió.

La dansa s’entén com a oració. A través del moviment del cos la dansa obre portes cap a estats de consciència on l’home es troba amb el seu esperit, en un estat d’unió amb si mateix i de sanació, un moment on els límits de la realitat s’esvaeixen i s’expandeix la consciència per entrar a altres dimensions. El moviment, els sons i ritmes creen un espai on la dansa es manifesta en cada persona de manera única, i alhora es genera un espai d’unió entre els qui participen d’ella.

Culturalment la Dansa Lliure s’ha cultivat i protegit en grups indígenes i les seves pràctiques xamàniques de tot el món o bé dins de cultes que valoren l’experiència espontània i radicalment transformadora de l’èxtasi pel moviment.

Per mil·lennis, els grans xamans, mestres espirituals i curanderos tenien el secret de posseir una vibració especial en els seus cossos des de la connexió directa amb l’Amor Diví – el que els boiximans del Kalahari a l’Àfrica diuen “La Corda fins a Déu”.

BENEFICIS MÉS IMPORTANTS

Promou sensacions de benestar i felicitat.
Augment i recàrrega ràpida de la vitalitat i energia sense l’ús de substàncies.
Millora la respiració
Alleuja el dolor físic
Estimulació dels processos de curació, recuperació postoperatòria.
Reducció significativa de trastorns psicosomàtics (estrès, depressió, ansietat, esgotament, hipertensió, obesitat, i molts altres).
Soluciona problemes personals. Resol conflictes emocionals
Estimula la creativitat i aporta més motivació
Notable millora de l’atenció i de la concentració.
Desenvolupa la percepció i la sensibilitat.
Desplegues la teva espiritualitat i la transcendència.
Trenques amb els mals hàbits i addiccions
Sentir-te millor de seguida
Millora les relacions personals i l’afectivitat
Aconsegueixes els teus objectius.
Millora del rendiment personal, acadèmic i professional amb menys esforç.
Provoca inspiracions creatives
Revela la teva energia sexual i la sensualitat
Enriqueix les estratègies per a la presa de decisions
Augmenta l’autoestima
Ganes confiança en tu mateix
Fàcil de practicar, fins i tot a la feina o a l’escola.

COM ÉS UNA SESSIÓ

Vam crear un espai en què puguis ser tu mateix / a, expressar-te donant llibertat d’acció i moviment al cos. Prescindim de metes i estructures, es recomana no comunicar-se verbalment per fomentar altres tipus de comunicació espontània, com poden ser el joc, el riure, el contacte o la connexió espiritual. A través de l’expressió lliure i conscient, el moviment s’expandeix, l’energia s’activa i la creativitat sorprèn en cada moment.

Més que ensenyar un mètode o conjunt de tècniques, la pràctica de l’Èxtasi Sagrat és sobre reforçar i alimentar la teva connexió amb el diví. Saps que això està succeint quan sents la vibració sagrada i l’amor en el teu cor.

Tot i que no és necessària una tècnica i l’únic requisit és que estiguis aquí disposat a conèixer-te i obrir-te, seguim un ordre:

Recepció dels participants i una breu explicació del funcionament.

Escalfament: exercicis concrets per estimular l’espontaneïtat organísmica, respiració conscient per augmentar la sensibilitat, visualitzacions.

Moviment lliure: en silenci induït pels propis estímuls, emocions, sensacions, sentiments i imatges interns o animat per la música, els ritmes, el grup, poesies, imatges, lemes ….

Quan practiquem amb música, aquesta és un collage de ritmes variats de tot el món

Moment de tacte curatiu i relaxació

Sovint es completa amb expressió plàstica (modelatge, pintura, collage, veu ….) Per articular en formes artístiques nostres imatges internes i tenir accés a les claus simbòliques del nostre subconscient.

Final: es crea un cercle amb tots els participants per compartir impressions i vivències en un ambient d’acceptació i respecte.

QUI POT PARTICIPAR?

És apte per a tothom independentment de l’edat o la condició física i no cal experiència en dansa. Joves i adults interessats a construir una relació intrapersonal més productiva, compassiva i creativa, despertant gran quantitat de coneixements profunds i activant els processos inconscients creatius de diferents nivells.

Qualsevol persona que vulgui ampliar el seu potencial creatiu, la seva flexibilitat, la seva capacitat d’atenció i la rapidesa d’adaptació a nous contextos. És especialment potent i útil per a les persones que es recuperen de malalties i cirurgies, no hi ha contraindicacions o efectes secundaris. Qualsevol persona que, per l’estrès, la manca de temps o d’enfocament està perdent la capacitat mental, memòria, concentració, motivació, etc., o està vivint moments de gran tensió, insomni, trastorns de l’alimentació i vol recuperar el contacte amb el coneixement profund de la reorganització vital.

Precaució: avisar a facilitador de la sessió si hi ha embaràs, cirurgia recent o tractament psiquiàtric

D’ON PROCEDEIX

La Dansa Lliure, l’èxtasi sagrat, és la pràctica energètica basada en les pràctiques de sanació i meditació de les més antigues i poderoses tradicions de curació del planeta. La dansa com a disciplina i espectacle és una cosa relativament recent. Al començament de la civilització, l’espiritualitat, la música, la dansa i la medicina eren inseparables; com a part d’un ritual acompanyaven els canvis de la vida contribuint a la integració personal i comunitària.

Primer i sobretot, és una capacitat que tenen tots els organismes vius per a auto-regular-se.

Des dels inicis de la història de l’home han existit registres de dansa. Ancestralment les tribus i els pobles originaris veien a la naturalesa i els seus elements com una de expressió de Déu; s’ajuntaven a Dansar els ritmes i moviments més variats amb intenció d’entrar en profunds estats de consciència on la presència de Déu o el Gran Esperit es manifestaven.

El éxtasis sagrado, la Danza Libre, históricamente se asocia con los Shakers de Nueva Inglaterra, Shakers de la Isla de St. Vincent en el Caribe, Shakers indios del Noroeste del Pacífico, las iglesias afroamericanas del Mississippi, los Cuáqueros, el Kunlun y el Zi fa Gong chino, los carismáticos pentecostalistas cristianos, los místicos sufíes, los chamanes de Siberia, los Sangomas Zulúes, los bosquimanos del Kalahari, el Latihan del Subud, el Shaktipat hindú, el Katsugen Undo del Seitai japonés o el Seiki-Jutsu también japonés.

En tiempos recientes vinculamos este tipo de danza con Los 5 Ritmos de Gabrielle Roth, las Meditaciones Dinámicas de Osho, Shaking de Ratus Bagus, Life Stream de Tony Crisp, Movimiento Contemplativo Espontáneo de Paula Reeves, Danza Trance de Frank Natale, Autocinética de Bradford Keeney

Horario: Jueves de 19 a 20’15 h.